Для того чтобы отстроить новые компоненты чего либо, необходим строительный материал, в нашем случае – свободная энергия, причем объеме и максимально подконтрольная нашей воле – для удаления старых отработанных конструкций, растворения старых границ, общей структуры и т.д. Выраженным эффектом очищения и повышения общей потоковой плотности обладают динамические практики (такие как сурья например, и подобных коротких, емких и жестких динамических последовательностей можно сконструировать достаточно много: чередование прогибов, вытягиваний и жесткой динамики плотность осевых потоков и связанных с ними), прогибы – особенно мосты во всех их вариациях, «маятники» по типу скрученного упора прогиба ( эка пада коундиньясана ) работают аналогично. Таким образом 1фаза – повышение общей потоковой плотности и растворение старых структур. в общем «раскрытии» системы стоит отвести шпагатам. Проработка шпагатов и их вариаций обычно проводится с более менее входа и фиксаци ... Читать дальше »